Hírfolyam
B. Maria 2023-03-21 20:18:12
Kedves fogyi klubosok!
A fogyás nem könnyű feladat, de nem lehetetlen. Nem is fogyókúrázni kell, hanem életmódváltástba kell kezdeni.
1. be kell iktatni a napi mozgást, lehet séta, biciklizés, torna stb ami örömet okoz. Lényeg, hogy ne kényszerből csináld.
2. nagyon oda kell figyelni a napi viz bevitelre. kb 3 l / nap
3. Egyességes táplálkozás nélkül nincs fogyás. Tehát gondosan összekell állítani egy hatásos étrendet.
4. A fogyás eléréséhez kalória deficitre van szükség.
Barna László kedveli ezt.
1 komment
Barna László Igen, egyetértek Máriával.
2023-03-21 21:01:30
Komment írásához regisztrálj vagy jelentkezz be!