Hírfolyam

Kedves Fogyiklub tagok!

Szeretnék oda visszatérni, hogy nem fogyókúrázni kell, hanem életmódot váltani. 2021 januárban 59 évesen határoztam el, hogy változtatnom kell elsősorban az egészségem miatt, magasvérnyomás, ízületi fájdalmak stb. Ekkor a mérgel közel 80 kg mutatott. Mindennap tornáztam kb 30 percet, és diétáztam, először kivontam a cukrot a fehér lisztet. Igyekeztem egészségesen étkezni napi 5x ettem keveseket, mint már egy postban írtam kb 1400 kcal/ nap, 3 liter víz. Ennek köszönhetően elértem a kívánt célomat a 60 kg. ot. Mutatok képet a szines mintás ruhás kép az 59 születésnapomon 2021 májusban készült, a piros blúzos tavaly a 60. születésnapomon. A változás nincs életkorhoz kötve, mindenki megtudja csinálni, hatalmas akaraterővel és kitartással. Üdvözlettel, Maria